更年期の太り方ってやばい・・・

投稿者: | 2018年6月16日
LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

皆さんこんにちは。

今日も元気な なぁさんです(*^^*)

なぁさん今年に入って、環境がガラッと変わりました。

長年勤務した会社を退職しました。

それまでは動き回ることが多いお仕事だったのですが、

今は移動の多いお仕事ですが、PCを触っていることがほとんどです。

運動量はかなり減りました。

そしたらそのタイミングで・・・なんと「閉経」がやってきました・・・_| ̄|○

現在たしか48歳。11月になれば49歳だと思います←自分の年齢忘れる年頃(;´Д`)

もうそろそろかなぁと思っていましたが、

このタイミングなのかぁ~~・・・って感じ。

それでね、登録している

生理日管理や排卵日予測ができる体調管理アプリ「ラルーン 」から、

毎週毎週メールが送られてくるんですよ・・・

・・・これね・・・(T_T)

このメール、ご存知の人は多いかと思いますが、

生理予定日前に通知が来て、

「もうすぐ生理でっせ~。かまえとけよ~( ̄ー ̄)」

って教えてくれるあのメールです。

それで実際に生理が始まったら、開始日をカレンダーに記録しておくと、

次回の生理前にまたメールが来て、

「かまえとけよ~」って教えてくれる便利アプリです。

だけどなぁさん、生理が来なくなっちゃったんで、

このメールが来てもどうすることもできず、

「体調くずしてないっつ~の!!」と、一人でメールにツッコみながら、

ほっとくわけです。

そうするとこうなるんです・・・↓

毎週来るんです。メールが。(ToT)

ここまで来ると、なんだか面白くなっちゃって、

なぁさんこのメール貯めてます川 ̄ι ̄川

更年期太り勃発

んでね。

周りの人で更年期のいろいろなこと、やっぱり聞くじゃないですか。

例えば、ホットフラッシュっていうんですか・・・

熱くてしょうがない人。冬でもやけに汗かいてるひと。

あとは、めまいがする人。

うつっぽくなっちゃう人。

いろいろ聞きます。

辛いですよね・・・。ほんとに。

なぁさんいまのところ、そのようなことはないんですが、

びっくりするぐらい、これって更年期の症状ですか?っていうのを感じているのは、

急激な太り方・・・o(T^T)o

ここ3ヶ月ほどでみるみる5kg以上太っちゃって、

このまま普通に食べていたら、平気で更に増え続ける・・・; ̄ロ ̄)!!

これまでのダイエットが通用しない

2年ほど前から継続して飲んできた難消化性デキストリン。

これもやめていないのに、急に太ってきた。

あのときは順調に成果を出していたのに・・・_| ̄|○

これまで通っていたジムも恥ずかしすぎて、行けなくなっちゃったんです。

誰も見てないっつ~の。

わかっていても、恥ずかしくて引きこもる日々。

履けていたズボンが履けなくなってしまった<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!

マジで自分の姿が醜くて・・・

誰にも会いたくない |||(-_-;)||||||どよ~ん

恐るべし 閉経・・・

食べないのに痩せない

「食べてないのに太る」って都合のいいことを言う人がいますよね。

それ、わ・た・し ♡ (*^m^)o==3

まぁ、結局食べてるから太るんでしょうけど、

でも・・でもね・・・

食べないようにしているのに痩せないという状況が、今のなぁさんです(T_T)

なぁさん、最初は大好きな「お米」を抜いてみたんです。

最近流行りの糖質制限ダイエット的なやつ。

まぁこれも自己流でやっているから、な~~~んの効果もなし。

どんどん体重は増えていきます。

それで今度は、晩ごはん抜きダイエット。

食事の回数を朝と昼の2回だけにするという、これまた自己流。

これ、4~5年くらい前にやったときには4ヶ月で6kg減ったんですが、

これもまた、この歳になった今では

な~~んの成果も出ない <(“”0″”)>なんてこった!!

更年期になると女性ホルモンが減少するらしい

なぁさんは専門家じゃないのでよくわからいけど、

調べてみると、更年期になると基礎代謝が落ちて、

そんでもって、女性ホルモンのエストロゲンというやつが急激に減少して、太りやすくなるんだとか。

ただのデブではあるものの、

過去にやってきたダイエット方法を再び試してみても

これまでのように簡単に減量することができないところを見ると、

やっぱり更年期のせいにしたくなる・・・(-_-;)

簡単に増えた体重は、そうそう簡単には落ちない

急に太ったので、誰にも会いたくなくて、

1ヶ月で元の体重に戻したい!!

なんて・・・無謀な願いでダイエットを試みるから、

そんな簡単に落ちない体重を見ては、またさらに落ち込む・・・

甘いものだって食べたいし、

お米だってパンだって食べたい(ノд-。)クスン

意志の弱い なぁさん・・・(T_T)

でもこのまま更年期のせいにして太り続けたくない・・・o(TヘTo) クゥ

簡単に増えた体重は、そうそう簡単には落ちない

わかってる・・・わかってるんですよ・・・(TдT)

期間を長く設定して目標達成を目指す

そんなわけで、今日から1年計画で、

ひと月1kg減らしていくことを目標にしたいと思います ((o( ̄ー ̄)o))

焦らず、ゆっくり時間をかけてですね。

わかってるんですよ・・・(*´ェ`*)

長くなりますが、なぁさんの更年期ダイエット、

興味のある方はこれからのブログを覗いてみてくださいね^^;

がんばろ~(´Д`|||)

 

 

 

 




【PR】
 

ブログランキングに参加しています。ポチッと押して下るととってもうれしいです。
にほんブログ村 その他日記ブログ アラフィフ女性日記へ

関連記事

更年期のダイエットについて今日も考えてみた... 皆さんこんばんは。 今日も元気な なぁさんです(^^)   そんな なぁさんのブログ。 このブログは、なぁさんが思いついたことを 想いのままに書き綴る、いわゆる...
更年期ダイエット2か月中間結果報告 皆さんこんばんは。 今日も元気な なぁさんです(*^^*) このごろ、このサイトを覗きに来てくださっている方、 「更年期」で検索してくださる方が多いみたいです。 いやぁ、同じ悩...
更年期のダイエット血糖値の上昇を抑える食習慣を身につける...     皆さんこんばんは 今日も元気な なぁさんです(^^)   最近更年期のダイエットを検索して、このブログに辿り着いてくださった方が多い...
更年期太り解消のためウォーキングを始めてみた... 皆さんこんばんは。 前回お話しした通り、更年期に入って ぶくぶく太り始めたなぁさんですρ(тωт`) 最近継続して夜ごはん ほとんど食べないようにしているんですが、 太った体重...
LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket